小寒雁北归，正是返乡时。
 

    咱老百姓口中的数九寒天，就这样悄然而至了。辛苦奋斗了一年的父老乡亲们也准备收拾行李，采买年货，热热闹闹地回家过年了。俗话说“至阴至寒”，小寒便是阴邪较盛的时期！因此，在年尾这个时刻，金石陶瓷纤维板提醒您，一定要注意保护身体，以健康的姿态迎接新年的来临！

 

    俗语有云，“三九补一冬，来年无病痛”。小编在此推荐几道食补的方子，吃货们福利时间到了！

 

1、黄芪牛肉汤

 

做法：将黄芪、党参各12克洗净，放在双层纱布袋内封住口做成中药包；牛肉洗净切块煮去血水，与中药包和姜、葱大火煮开，撇去浮沫；加料酒，小火炖两小时；然后加入少许盐和胡椒粉即可。

注：此方对于气力不足，常有疲劳之感的人较为合适。动后爱冒虚汗？精神疲乏？脉相虚弱？赶紧收藏起来吧。

 

2、鸡丝阿胶汤

 

做法：100克鸡脯肉洗净切丝；80克阿胶切小块，放沸水锅内隔水蒸化；10克生姜去皮切片；将处理后的鸡肉丝、阿胶、姜片及1000克鲜牛奶同放炖盅内，盖上盅盖；隔水炖1小时，取出，加入2克精盐调味即成。

注：如果你有头昏眼花、心悸难眠、面色萎黄、嘴唇苍白等现象，多是血液不足或血的濡养功能减退造成的，可以试一下这个方子。

 

3、沙参老鸭汤

 

做法：取老鸭一只，剁块，焯水，油锅爆炒入料酒，炒出香味，将浸泡好的沙参，入净布包起，放入沙锅内同老鸭一同小火微煲，直至酥软，加入调料上桌即可食之。

注：夜间盗汗、午后低热、两颊潮红、手足心热多，吃他就对了。

 

4、干姜肉桂羊肉汤

 

做法：羊肉150克切块，与30克拍碎的干姜、15克肉桂共炖至肉烂，调入盐、葱花、花椒面，趁热吃肉喝汤即可。

 

注：话说小编超爱的就是羊汤了，好吃又暖身。如果你有疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色苍白的症状，羊汤赶紧喝起来。

 

    俗话说“冬天动一动，少闹一场病”，再冷的天，也要抽个阳光充足的时候到室外舒展舒展身体，抖擞抖擞精神，方能百寒不侵！
 

—— 金石高温陶瓷纤维板